Je hebt waarschijnlijk gehoord dat de sauna gewichtsverlies claimt … “30 minuten in een sauna zitten en HONDERDEN calorieën verbranden!” En “LAGE Ponden SNEL door calorieën te verbranden in een sauna!” Klinkt alsof de sauna een wondermiddel is voor gewichtsverlies , toch? In zekere zin wel, maar niet helemaal in de mate van die beweringen. In plaats van een snelle oplossing voor gewichtsverlies zorgt het gebruik van de sauna in uw gezondheidsregime voor een langdurige en geleidelijke toename van het afvallen. Een van de grootste blogs in Nederland, Quick2wellness raadt altijd aan om sauna te gebruiken in een dieet periode.

Persoon staat op schaal en probeert gewicht te verliezen met de sauna

Als u serieus bent over het verliezen van gewicht en geïnteresseerd bent in een effectieve oplossing met langdurige resultaten en een hele reeks gezondheidsvoordelen buiten het gewichtsverlies, overweeg dan de behandeling van de infraroodsauna. Of het nu thuis, in de sportschool of in de spa is, zie de wetenschap achter het gebruik van een sauna om af te vallen:

Boost calorieverbranding door het gebruik van de sauna

Verhoogde warmte resulteert in een verhoogde stofwisseling, wat resulteert in een verhoogde calorieverbranding. Als je calorieën in een sauna verbrandt, verwacht dan niet dat je honderden calorieën in één sessie zult verbranden door simpelweg daar te zitten. Het verbranden is meer een lichte stimulans voor uw normale sedentaire calorie-verbranding. Gebruik van de sauna verhoogt ook de hartslag met minstens 30%, wat meer energie vereist en meer calorieën verbrandt.